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Warum uns im Alter schneller alles zu viel wird

Früher schaffte man einen langen Arbeitstag, erledigte danach noch die Einkäufe, kümmerte sich um die Familie und hatte abends noch Energie für Freunde oder Hobbys. Heute reicht manchmal schon ein voller Tag mit mehreren Terminen, und man fühlt sich erschöpft. Viele Menschen erleben das mit zunehmendem Alter – und erschrecken zunächst darüber. Dabei ist es […]

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Der einfache Trick für einen besseren Tagesrhythmus

Haben Sie sich heute schon einmal gefragt, wie voll Ihr innerer Akku eigentlich ist? Viele von uns – vor allem die Morgenmenschen – starten nach dem Aufstehen voller Tatendrang in den Tag. Die Einkaufsliste wartet, der Haushalt ruft, vielleicht stehen noch Termine oder Besuche an. Erst wenn die Kraft nachlässt, wird eine Pause eingelegt. Doch

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